Окей, Информатор: развенчиваем мифы о курении сигарет и кальяна

Опубликовано в 

Окей, Информатор: развенчиваем мифы о курении сигарет и кальяна

Все мы знаем, что лучшее средство от бронхита — это капустный лист, хорошенько смазанный медом, что раны затягиваются, как на собаке, если приложить к ним лист подорожника (только сначала поплевать на него для дезинфекции), при укусе змеи необходимо отсасывать яд, а венец безбрачия легко снимается выкатыванием яйца. Да и вообще доктор Попов из Интернета рассказывал, что лучшая помощь — это сила земли. Но так ли это на самом деле?

Информатор держит связь с практикующими врачами, медиками-волонтерами организации «Медицинский корпус» и другими медицинскими специалистами. Мы еженедельно будем рассказывать вам о вредных советах и о том, почему они не работают. Подробно обо всем нам рассказал Эльчин Алиев, медбрат, инструктор по оказанию первой помощи.

МИФЫ О КУРЕНИИ

Миф №1: Страшилки, нарисованные на пачках, не работают. Хочу курить — буду, даже если с пачки на меня будут смотреть мертвые дети с раком легких и эректильной дисфункцией.

Одно американское исследование доказало, что забота о своем здоровье и переживание о будущем стали причиной бросить курить в 91,6% случаев, тогда как расходы на сигареты —  в 58,7% случаев, а беспокойство по поводу вреда курения для окружающих — 55,7%.

Миф №2: Самокрутки полезнее, чем просто сигареты. Там нет клея и вредных добавок.

Бытует мнение, что обычные сигареты полны химических добавок, потому они вреднее. Но проблема в том, что вред курения для здоровья заключается именно во влиянии табака на состояние легких. Поэтому, степень вреда сигарет и самокруток не намного разнится.

Миф №3: Снижение количества сигарет поможет снизить вред здоровью. Буду курить, но меньше.

Если человек будет курить 10 сигарет, а не 110, как привык, риски снизятся, однако несущественно, как показывают многочисленные исследования. Сокращение количества выкуренных в день сигарет имеет место, если речь идет о схеме постепенного отказа от курения.

Миф №4: Бросить курить без помощи не получится. Нужно закупиться пластырями и сходить к психологу.

Опросы показывают, что 50-70% курильщиков перебарывают вредную привычку без посторонней помощи. Психологи подтверждают, что секрет успеха не в том, чтобы захотеть бросить курить, но в том, чтобы объяснить себе, зачем это нужно сделать.

Миф №5: Сигарета помогает расслабиться и сконцентрироваться.

На самом деле, сигареты не помогают расслабиться, курильщиков успокаивает ритуал – достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул, повторил. Более того, курение блокирует концентрацию внимания: прогрессирующая закупорка артерий и вен отравляющими веществами ведет к кислородному голоданию мозга. Поэтому вдыхание никотина никак не может помочь расслабиться и сконцентрироваться.

Миф №6: Бросишь курить – растолстеешь. Лучше буду стройный вонять дымом.

Часто люди начинают «заедать» стресс после отказа от курения, и едят в тех случаях, в которых раньше закуривали. Также стоит отметить, что курение может вызвать сбои в работе эндокринной системы организма и привести к потере веса. Однако это не то похудение, к которому стоит стремиться.

Миф №7: Дети курильщиков привыкают к табаку еще до рождения. Я еще в утробе выбрал «Кент восьмерку».

В интернете можно найти советы для курящих беременных о том, что лучше продолжать курить – потому что «ребеночек внутри уже привык». Доказано, что курение будущей матери приводит к преждевременным родам, выкидышам, рождению детей с недостаточным весом и различными пороками развития, увеличивает риск внезапной младенческой смерти.

Миф №8: Отказ от сигарет после многих лет курения – слишком большой стресс. У меня организм с ума сойдет от такого количества здоровья.

Избавление от табачной зависимости всегда оказывает благотворное влияние на организм и существенно снижает нагрузку на сердце и легкие. Известно, что никотин начинает выводиться из организма уже через два часа после отказа от табака, через 12 часов уровень окиси углерода в крови нормализуется, и человек перестает ощущать нехватку воздуха. Уже через два дня вкус и обоняние станут острее, а через 12 недель человеку будет заметно легче ходить и бегать из-за улучшений в системе кровообращения. До 9 месяцев нужно на то, чтобы исчезли проблемы с дыханием.

Миф №9: Легкие сигареты менее вредные. Пойду куплю тонкие с ментолом.

Легкие сигареты также вредны для здоровья, как и обычные. Ощущение их меньшей вредности сформировали табачные компании. К тому же, перейдя на легкие сорта, курильщики обычно увеличивают количество выкуриваемых сигарет.

Миф №10: Существуют безопасные способы курения. Где у нас можно покурить кальян?

Кальян не менее опасен, чем традиционные способы употребления табака. А если учесть длительность одного сеанса курения кальяна, разовая доза вредных веществ, полученных каждым курильщиком, весьма велика. К тому же, став постоянным клиентом общественных кальянных, можно в нагрузку к обычным проблемам, связанным с курением, получить еще и туберкулез.

Электронную сигарету, вейпы  и прочие новшества позиционируют как безопасный метод курения. Однако проблема в том, что до сих пор нет широкого исследования, как все-таки эти вещи влияют на организм.

Миф №11: Вред пассивного курения не доказан. Просто кому-то не нравится запах дыма.

Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма. Вторичный табачный дым содержит около 4000 химических веществ, в том числе около 70 канцерогенов. Доказано, что именно пассивное курение – причина большинства случаев рака легких и заболеваний сердечнососудистой системы у некурящих.

Миф №12: Курение — это привычка. Захочу — брошу.

Курение – не привычка, а зависимость. Как и все тяжелые заболевания, болезнь курильщика не только хроническая, но и прогрессирующая.

Миф №13: Никотин не изменяет сознание. Это просто ритуал.

Курение изменяет сознание, а никотин формирует у зависимого невротическое состояние — «бред оправдания». Большинство курильщиков пытаются дать рациональное объяснение своему курению, однако по факту причина в любом случае не рациональна.

Миф №14: Начав курить, не сможешь бросить никогда, это клуб, из которого не уходят.

Хотя никотин — самый быстро вызывающий зависимость наркотик в мире, вы никогда не будете зависеть от него в крайней степени. Поскольку он выводится из организма за 3 недели.

Миф №15: Избавиться от курения помогают заменители сигарет. 

Заменяя вдыхание дыма чем-то другим, курильщик поддерживает зависимость. Итог замещения — одновременное применение всего арсенала способов ввода наркотика в организм. Так, вы начнете получать никотин отовсюду, чем усугубите положение.

Миф №16: В кальяне меньшее количество угарного газа. Буду курить его.

Несмотря на то, что при курении кальяна в организм попадает меньше никотина, количество получаемого угарного газа в несколько сотен раз превышает дозу от сигарет.

Миф №17: Кальян не способен вызвать заболевания и привыкание.

Кальян способен негативно повлиять на здоровье. Во время процесса курения кальяна сосуды сужаются. Увлечение любым из способов может привести к онкологическим заболеваниям. При курении кальяна зависимость возникает позднее, однако, при регулярном применении она неизбежна.

При курении кальяна смолы, никотин и прочие вещества попадают в организм в меньшем количестве, чем при использовании сигарет. Однако ударная доза угарного газа способна нанести гораздо больший вред и привести к серьезным последствиям.

Будьте здоровы

ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ

Ответьте себе на вопрос «почему я должен это сделать», наметьте цель и идите к ней. Лучше всего будет — назначить дату, с которой вы бросите курить, чтобы это не было эфемерное завтра. Найдите для себя мануал, который заменит курение — щелкайте семечки, например. Заручитесь поддержкой близких. Если ничего из этого не поможет — обратитесь к специалисту.

Не обманывайте себя

Не обманывайте себя

Мы уже развенчивали мифы об эпилепсии, прививках, контрацепции, оказании первой помощи при чрезвычайных ситуациях, ОРВИ, инсульте / инфаркте, СЛР, ортопедии, ротавирусах, самых странных мифах в медицине, зачатии и беременности, ВИЧ / СПИД, туберкулезе, аллергии, глистах и ботулизме, пищевых добавках и ГМО, алкоголизме, укусах клещей / змей / пауков / пчел, диетах, пищевых отравлениях, аутистическом расстройстве и синдроме Дауна, ожогах и солнечных ударах, депрессии. Если вы попали в неприятность, у вас есть желание помочь, но нет необходимых навыков — обратитесь за помощью к боту «Медкорпуса». Мы писали о том, где в Днепре можно платно и бесплатно пройти курсы по оказанию первой помощи. Кстати, тут вы можете почитать о том, что бесит врача областной больницы.

Маргарита Турчак

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.



Источник

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в vk
VK
Поделиться в odnoklassniki
OK
Поделиться в telegram
Telegram
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в email
Email
Курс наличной валюты

объявления

комментарии

logo-1.png

Днепр сегодня © 2016–2019.

Новости Днепра, люди, места, события. 

Редакция: podiinet@gmail.com

Все материалы защищены. Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя или указания ссылки на первоисточник.