Не голодать и есть овощи: днепрянам рассказали, как восстановиться после праздников

Опубликовано в 

Не голодать и есть овощи: днепрянам рассказали, как восстановиться после праздников




Новогодние праздники с застольями часто “нагружают” человеческий организм. И чтобы уменьшить это, днепровские врачи советуют придерживаться определенных правил.
Об этом рассказали в пресс-службе горсовета Днепра.
Прежде всего, не нужно голодать, а во время ужина не стоит есть все и сразу – лучше выбрать несколько блюд, которые больше всего нравятся. Преимущество будет у нежирного мяса, овощей, салатов, приправленных оливковым маслом, а не майонезом.
Что касается спиртного, то не следует пить на голодный желудок, не рекомендуется смешивать, нельзя понижать градус и запивать сладкими газированными напитками.
«Также нежелательно все время сидеть. Чтобы разгрузить организм, нужно потанцевать или выйти прогуляться на свежем воздухе», – рассказала врач-гастроэнтеролог Днепровской городской поликлиники № 6 Моника Бодон.
Тем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом, желательно выпить сорбенты и ферменты. Это облегчит переваривание еды и спиртного.
Если праздников с застольями было много, для восстановления, прежде всего, нужно нормализовать свой рацион – есть то, что помогает выводить вредные вещества из организма (овощи, в частности морковь, овсянку, сухофрукты, свежевыжатые соки, несладкие компоты, зеленый чай).
Подписывайтесь на нашу страничку в Facebook и на наш канал в Telegram.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Предупреждено 8 терактов: в СБУ поделились результатами работы за 2018 год
Источник: 056.ua



Источник

Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в vk
VK
Поделиться в odnoklassniki
OK
Поделиться в telegram
Telegram
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в email
Email
Курс наличной валюты

объявления

комментарии

logo-1.png

Днепр сегодня © 2016–2019.

Новости Днепра, люди, места, события. 

Редакция: podiinet@gmail.com

Все материалы защищены. Запрещается копирование, распространение (в том числе путем копирования на другие сайты и ресурсы в Интернете) или любое иное использование информации и объектов без предварительного согласия правообладателя или указания ссылки на первоисточник.