Метка: полезные советы

Евгений Клопотенко в Днепре: о еде и не только

Евгений Клопотенко в Днепре: о еде и не только

Общество
Евгения Клопотенко, — симпатичного кудрявого победителя пятого сезона шоу «Мастер Шеф», — наши читатели наверняка хорошо помнят. Активный, эмоциональный, юморной – он делал каждый выпуск шоу ярче и интереснее. Евгений много раз доказывал, что из самых простых и недорогих продуктов можно сделать изысканное и вкусное блюдо. После победы в «Мастер Шеф» Евгений пообещал, что изменит школьное питание украинских детей. О своих успехах в этом направлении и о многом другом он рассказал «Афише Днепра» во время своего приезда в Днепр. — Евгений, у вас очень много интересных проектов, но самый масштабный и сложный тот, что связан с детским питанием. Расскажите о нем. — Мы уже создали сборник, в котором около ста рецептов, все они легко готовятся из обычных продуктов, но подход к ним
Як звернеться до інспекції з праці

Як звернеться до інспекції з праці

Общество
— Підкажіть, будь-ласка, як зателефонувати до інспекції з праці міської ради. Читала у вашій газеті й по телевізору бачила, як керівник інспекції Тетяна Янушкевич роз’яснювала переваги офіційного працевлаштування. На жаль, працюю неоформлена, та, коли почну права качати, то зовсім втрачу роботу. Чи не могли б ви надати номер телефону, куди можна звернутися за консультацією в названій ситуації, — звертається жителька Дніпра Марія Кирилевська. Інспекція з питань праці й зайнятості населення Дніпровської міської ради постійно веде роз’яснювальну роботу як з працівниками, так і з роботодавцями Дніпра. Як підкреслила начальник інспекції Тетяна Янушкевич, вони також мають право контролювати оформлення трудових відносин, своєчасність та повноту оплати праці. Працівники, котрі не
Мамочек Днепра учили основам жизни

Мамочек Днепра учили основам жизни

Общество
«Грудное вскармливание – основа жизни» — под таким лозунгом в Днепре проходит всемирная неделя поддержки грудного вскармливания. На протяжении этого времени во всех Центрах первичной медико-санитарной помощи области будут проводиться различные мероприятия. Сегодня корреспондент «НМ» побывала на одном из них. В женской консультации Днепровской Городской клинической больницы № 9 в школе для мам рассказали о том, как правильно кормить малыша, что делать, чтобы сохранить лактацию и о других важных жизненных вопросах. В этой школе мамочек учат, как правильно прикладывать ребенка к груди, что нужно делать, чтобы поддерживать лактацию и другим полезностям. — В нашем роддоме никто никогда беременным не отказывает, — рассказывает акушер-гинеколог Наталия Черемкова. – Многие гово
Известная днепрянка поделилась летним рецептом для похудения

Известная днепрянка поделилась летним рецептом для похудения

Общество
Известная днепрянка, победитель проекта «Зважені і щасливі» Наталья Токарева-Добрянская продолжает работать над собой даже после финального похудения. Напомним, Наталья Токарева и Алексей Добрянский получили главный приз одного из сложнейших телесостя­заний — 400 тысяч гривен. Вместе они сбросили 123 килограмма – это почти 51 процент их общего веса: девушка похуде­ла на 70 килограммов, ее супруг – на 53. Сейчас Наталья активно делиться своими фотографиями в соцсети, а также рассказывает другим, как правильно и с пользой худеть. Особенно это касается питания. «Сегодня я хочу поделиться с вами простым, но вкуснейшим рецептом супа-пюре из кабачков и брокколи. Диетический, очень легкий, питательный и нежный на вкус! А главное, полезный и низкокалорийный! Он легко усваивается,
«Зважені та щасливі» в Днепре: подполковник МВД под маской инкогнито

«Зважені та щасливі» в Днепре: подполковник МВД под маской инкогнито

Общество
С начала проекта офицер полиции Алина Бондаренко ликвидировала 16 лишних килограммов. Инкогнито из команды Дмитрия Иванова объявила войну лишнему весу вместе с проектом «Нашого міста». У Алины трое детей, и маме очень хотелось вместе с ними участвовать в активных играх. Воли в достижении цели подполковнику МВД Алине Бондаренко не занимать. Благодаря советам опытного тренера, четкому режиму питания и тренировкам накопленный годами вес сдвинулся с места и понес заслуженное наказание: со 139 килограммов снизился до 123. Отличный результат и стимул в дальнейшей борьбе за здоровый образ жизни. Когда объявили о начале проекта, волевая во всех отношениях женщина долго раздумывать не стала – прислала письмо в редакцию одной из первых. — А что тут, собственно, думать? — улыбается
«Зважені та щасливі» в Днепре: как удержать мотивацию

«Зважені та щасливі» в Днепре: как удержать мотивацию

Общество
Совет от Натальи Токаревой, победителя 7-го сезона проекта «Зважені та щасливі» читателям «НМ». — Казалось бы, схема проста и понятна: меньше есть, больше двигаться — сильная мотивация, конечно. Но со временем она ослабевает, а поддерживать ее можно разными способами. Например, фотосессией. В зависимости от того, сколько нужно сбросить килограммов, поставьте крайний срок и закажите на него съемки в купальнике или даже ню у хорошего фотографа. Тогда каждая тренировка будет радостно манить обещанием сногсшибательных фото, а каждый пропуск занятия пугать жирными складками и впустую потраченными деньгами. Можно отдавать каждую неделю некую сумму денег близкому человеку, который вернет вам ее, как только весы покажут необходимую цифру. Поскольку вместе все делается быстрее и ле
«Зважені та щасливі» в Днепре: возвращаем надежду на одежду

«Зважені та щасливі» в Днепре: возвращаем надежду на одежду

Общество
  Участники проекта «НМ» достают из шкафов давно забытые вещи. Это очень важная составляющая похудения. Таким премудростям их научили звездные наставники Наталья Токарева и Алексей Добрянский, Дмитрий Иванов и Елена Деревянко. После того как изучили правила здорового питания и освоили снаряды в тренажерном зале, килограммы стали буквально убегать. Результаты собственных усилий участники проекта ежедневно сверяют с одеждой, которая теперь им велика. Антон Горб: — Меня очень радуют джинсы, которые стали заметно свободней и шире. Начал примерять их с первой недели, когда сбросил семь килограммов. Какое счастье! Я чуть ни прыгал от радости. За восемь недель — минус двадцать. Теперь они с меня вообще слетают. И это здорово! Лучше ушить или выбросить, чем носить на себе лишний